「よく１日１万歩歩くといいと言われますが、どのくらい歩いたら良いですか？」と患者様によく聞かれます。歩いたほうが良いのか悪いのか?どのくらい歩いたほうがよいのか？ よく分からずにウォーキングをして、膝痛や腰痛を悪化させる … 続きを読む 腰痛改善のためにウォーキングを始めようと思っている方必見！安全な方法をご紹介