腰痛予防のために行うべき方法のひとつとして、腰の筋肉を鍛えることが挙げられます。腰の筋肉の弱りを防ぎ、血行が促されることによって腰関節等への負担が軽減され、腰の痛みの要因が発生しづらくなるからです。 しかし、筋トレが腰に … 続きを読む 筋トレが腰痛の原因！？正しく身体を鍛えるためのジムトレーニング