体幹

• 神経と筋肉の繋がりを促す「促通」状態で効果的に「ローカル筋」を鍛え腰痛予防しよう！

  2021.10.26 体幹深部筋

• 体幹筋は○〇〇が重要だった？！ テニスで生じる腰痛の原因と，体幹トレーニング方法をご紹介します．

  2021.04.16 テニスと腰痛の関係体幹筋

• 無理なダイエットは筋肉量が低下し腰痛に繋がる！【痩せている人も注意！】

  2021.03.31 ウォーキングエクササイズ冷え姿勢改善手足の冷え

• 骨盤底筋と腰方形筋を鍛えて腰痛改善！ぶれない体づくりのエクササイズ

  2021.03.18 ぶれない体づくり運動療法

• 運動が腰痛の悪化予防に⁈その根拠や手軽に行う運動療法についてまとめました。

  2021.03.13 悪化運動療法

• 腹横筋等のインナーマッスルと腰痛

  2021.01.12 体幹トレーニング腰痛予防

• 金岡先生が語る。生活やスポーツで必要な体幹の機能とは？

  2021.01.12